早上七点以后再睡回笼觉对身体和睡眠有帮助吗?
女 | 29岁
2016-08-31
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问题描述：早上七点以后再睡回笼觉对身体和睡眠有帮助吗？
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吴玉琴
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2016-08-31
睡回笼觉对身体和睡眠是没有好处的。
睡回笼觉更有许多弊端－－
晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。
睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。