这样算运动过度麽?运动过度有什么后果?
男 | 18岁
2014-05-23
有1个回复
问题描述：明天早上跑步45分钟下午跑步75分钟每天还会做一些瘦脸瘦手臂瘦腿的运动一天2次左右中午抽10分钟跳高俯卧撑仰卧起坐，做完这些运动晚上就觉得得好累头晕
回答专区
李泽
已帮助网友：2880
2014-05-23
运动是需要循序渐进的
建议：你平时不怎么运动，现在不要运动这么长的时间，慢慢的等到你的机体适应后再加大运动量