很忧郁,心情放不开的?
问题描述：很忧郁，心情放不开的？
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魏仲恩
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2016-09-11
可能是没有找到实现自身价值，缺少关爱才会这样的。
建议找一个适合自己的事业去奋斗，不需要多么的耀眼，把自己全心投入其中，提高自己自信，多给予他人一些关爱，得到的快乐比接受别人给予的会更加开心，多阅读，提高个人修养，有条件多出去走动开阔视野会好很多
以上是对“很忧郁，心情放不开的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1629
2016-09-11
放开自己是最重要的，心放开了自然世界就变得宽阔了，可是尝试着听听音乐，这是很适用的方法，还有就是到郊外去散心。
散心的同时可以放声大叫，喊出自己的不开心，有时候不要把不快憋在心里，痛哭一场也是可以的。
张世清
已帮助网友：1862
2016-09-11
你好；你的这种情况是属于长期郁闷心情得不到释怀造成的。
遇事一定要把问题看开，如果放不下时间长了会有一定的抑郁倾向，建议去看一下心理医生，做个心理疏导，这样会帮助自己健康起来，要保持情绪乐观。
孙卫江
已帮助网友：1272
2016-09-11
找几个知心的朋友聊聊天。
把心里的不愉快都说出去，不要放在心里，多吃去散散心。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-09-11
是中医的肝气郁结的表现。
建议到正规医院开中药疏肝解郁治疗，也可以吃中成药逍遥丸治疗。
以上是对“很忧郁，心情放不开的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1894
2016-09-11
快乐的心情是自己创造的，而不是天生的。
1刻意的做一些让自己快乐的事情，或者是做出笑的行为。
2让自己去帮助他人，在帮助他人的过程中你会感觉快乐。
李泽
已帮助网友：2880
2016-09-11
你的情况来看应该考虑是抑郁症的问题,建议您使用安非他酮，去甲肾上腺素，适用于抑郁症以及双相抑郁
锻炼可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。