腰部受伤需做哪些运动
女 | 55岁
2016-09-20
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问题描述：腰部压缩性骨折8个月了还未完全恢复需做哪些运动能恢复呢
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侯万东
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2016-09-20
您是腰椎压缩性骨折8个月了，骨折应该早就愈合了，现在主要应加强锻炼才行的。腰椎骨折后主要应加强腰背肌锻炼。腰背肌锻炼可以增加腰椎的稳定性，减少或避免其他腰椎疾病的发生。腰背肌锻炼常用有效的方法主要有飞燕法和五点支撑法。