怎么样才能瘦下来还有长高呢?
女 | 16岁
2016-10-12
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问题描述：一个16岁的学生，处于青春绽放的年龄应该尽情挥洒自己的风采，而我却潇洒不起来。因为一个胖子。只有一米五的身高，再加上120斤的体重让我看起来更像是一个肉包子。最痛苦的就是体育课，同学们都健步如飞，对我来说就是种煎熬。朋友们每个身材都很好，又高，而我却又矮又肥，每次跟她们出去玩我都不好意思。我怎么样才能又高又瘦呢？
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符云辉
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2016-10-12
身高与遗传的关系较大，胖瘦也与饮食习惯，和遗传有很大关系，你现在身高发育基本定型，不会继续长高，但是体重，应该个人能够控制你可以少吃饭，多运动，按照你的身高，标准体重应该在90一100斤，可以每天跑步，跳绳，三餐中，不要吃的太多，可以多吃蔬菜和水果，不能吃零食