怎么样治疗便秘好
问题描述：怎么样治疗便秘好?我便秘已经好几年了,经常大便很干燥,平时注意下饮食还能2到3天解一次,稍微不注意,大便就很难解出来,特别干燥,也用过一些药物,但是效果都不是很好,停药之后就更严重了,像我这种长期便秘要怎么办啊
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张月玲
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2016-10-12
便秘的患者平时注意:1、需获取足够的纤维素,富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）,同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量,
2、每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状,所以,应避免摄入该类饮料,每天中等强度的运动半小时左右,每天最好规律排便,不要憋大便,
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-10-12
便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难,粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响,许多患者的排便