超重了该如何减肥
女 | 20岁
2016-10-14
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问题描述：我初一时开始发胖，那时每天晚上都吃零食，现在没以前胖了，可还是超重18kg,痛经，面部有黑色素沉淀，身体有些什么问题，该如何减肥？
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罗正强
已帮助网友：1323
2016-10-14
身体出现肥胖，可能与你平时的营养状况有关系，如营养过剩，特别是吃的食物含有的脂肪过多有直接关系，其次还可能是缺乏运动你平时可以多注意清淡饮食，少吃肥肉，其次你每天还可以坚持锻炼身体，如坚持跑步，打球等，坚持锻炼，就可以达到减肥目的的