正常同房为多少时间
男 | 30岁
2016-10-20
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问题描述：我一般同房都在两三分钟就结束，偶尔十几分钟或是半个小时，但少之又少，怎么样才能延长时间呢？有十几年的手*史了
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胡莉
已帮助网友：1928
2016-10-20
正常时间在3~15分钟都是属于正常的。你的情况可能是因为手淫太多，或者心理上过于紧张兴奋等等药物导致的你需要考虑自己放松心情，避免压力太大的，饮食上也多吃一些枸杞，山药等食物的，如果有肾虚的表现的话，你还需要搞清楚是阴虚还是阳虚，然后在考虑补肾治疗的。心理因素需要自己心理控制，转移注意力，控制速度，更换姿势等等