高原骑行感冒

高原反应于胖瘦没有关系体力还行的话出现高反的几率较少,考虑你是骑行过去的那要多注意,过度消耗体力是会出现高原反应的,七是知道自己有没有高反很简单,高原反应有点像感冒,高原反应出现一开始你会觉得南喘气,这是缺氧的现象,说明高原反应就快出现了,轻微的高原反应表现为睡不着觉,没胃口,头晕,没有力气,严重的高原反应就是像生病一样,你这半年累每天坚持锻炼身体,去西藏的时候建议提前1个月停止锻炼,反正身体一下子也下不来,而突然锻炼的身体要比平常跟需要氧,到了西藏就会更容易出现缺氧,如果怕的话你骑行路上带点优易,用来抗高原反应,

一, 患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原
如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原,如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等,
二, 到 达 高 原 后 应 注 意 事 项
拉萨的海拨约为3600米,氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低,这就是产生高原反应的主要原因,
1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状,但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失,但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用,
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适,当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现,这样便延缓了适应高原的时间,我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境,
3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境,最好不要饮酒和吸烟,
4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受,
5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠,这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了,
6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一,高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服,

高原缺氧反应是从平原进入高原后,人体出现的正常的自 调节性变化,表现为呼吸加深加快,胸闷气短,头痛嗜睡等,一般来说适应期在一至四天左右,据专家考证,高原反应的表现轻重常常与本人的心理状态和精神情绪密切相关,如对高原反应有恐惧心理,时时提心吊胆的人,反应就强些.所以要有一个好的心态去面对,其次需要带一些 腹泻药（可能由于水质及气候引起腹泻） 感冒药（海拔高氧气稀薄 温差大） 防晒霜 消炎药 胃药 这些都是必要的,,高原反应强烈的话,建议及时去医院就诊,不但安全而且也不会由于盲目吃药而导致不必要的麻烦,,希望我的回答能够帮助到你,,

如果你是沿海地区来的,80%可能会高反,海拔的绝对差是产生高反的重要原因,产生高原反应一般多为中青年,因为中青年人新陈代谢快,血氧需求较高,大运动量的骑行很容易产生高反,另外,植被的茂密程度和高反也有密切的联系,川藏南线的植被较好,这大大降低的高反的几率,特别需要注意的是上高原切忌患感冒,保存心态愉悦平和就能够预防或减轻高反症状,

高原肺水肿是指近期抵达高原（一般指海拔3000米以上）,出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳白色或粉红色泡沫痰,患者感全身乏力或活动能力减低,高原肺水肿的主要病理变化是广泛的呈片块状分布的肺泡水肿,偶而可见透明膜形成（这是肺泡水肿液中的纤维蛋白沉积所致）,肺水肿最早在血管周围间隙形成（间质水肿）,当这些间隙扩张,压力超过了肺泡压,则液体进入肺泡,微动脉和毛细血管充血,偶而可见血管周围有出血,
诊断检查
　　1、应重视早期诊断,在急性高原病的基础上或有上感等诱因,并有下列条件之一者应考虑本病之可能:①呼吸困难、发绀、伴有阵咳、咯出粘液性或浆液泡沫痰,②夜间因阵发性呼吸困难而憋醒,烦躁,阵咳并多痰,③心率显著增快,心音强,P2亢进或分裂,心前区有Ⅱ级以上的收缩期吹风性杂音,偶有奔马律,肺部听诊有散在啰音或捻发音,
　　2、肺部X线表现比临床体征出现早,诊断价值较大,肺野透光度减弱并有散在性片状或絮状模糊阴影,近肺门处更显著可形成蝶翼状；病变可呈局限性或两侧肺野不对称；重者絮影浓度高、范围广、融合成棉团状,
　　3、实验室检查可根据病情作血、尿常规,血电解质及血气分析,肝、肾功能,心电图及其他检查,
　　4、应与支气管哮喘及其他原因引起的肺水肿鉴别,如各种器质性心脏病引起的心源性肺水肿,肺部感染引起的肺水肿,以及其他物理、化学因子引起的渗透性肺水肿等,
　　5、病程中注意是否合并肺部感染,注意观察有无休克、心力衰竭、早期昏迷、肺栓塞等并发症,
预防措施
　　1、进入高原前多了解高原的气候特点,了解有关高原病的知识消除对高原环境的恐惧心理；
　　2、进入高原之前,必须作严格的健康检查；
　　3、注意保暖,防止受寒,
　　4、初到高原一周内,要注意休息,逐步增加活动量,减少和避免剧烈运动,避免过度疲劳；
　　5、患过高原肺水肿的人容易再次发病；
　　6、药物预防:高原宁、红景天胶囊,
治疗方案
　　1、强调早发现、早诊断,采取就地救治的原则,应绝对卧床休息,取斜坡卧位,
　　2、吸氧是治疗和抢救中的主要措施,病情严重者应高浓度(6～8L/min)加压给氧,有条件时用高压氧舱治疗,
　　3、降低肺动脉压是治疗的重要环节,可用氨茶碱0.25,加入葡萄糖液20ml中缓慢静注,4～6h后可重复,或用酚妥拉明3～5mg,加入葡萄糖液20mi中缓慢静注,1～2/d,也可用10～20mg,加入5%葡萄糖液250～500ml中静滴,
　　4、减少肺血容量可用脱水剂或利尿剂,如20%甘露醇250ml静滴,或呋塞米(速尿)20mg静注1～2/d,
　　5、降低肺毛细血管通透性可用糖皮质激素,如氢化可地松200～300mg加入葡萄糖液250～500ml中静脉滴注,1/d,或地塞米松10mg静注、静滴或肌注,1～2/d,大剂量维生素C(3～5g)静滴也可应用,
　　6、吗啡可用于端坐呼吸、烦躁不安,咳大量粉红色或血色泡沫痰之危重患者,5～10mg肌内或皮下注射,必要时3～5mg用生理盐水10ml稀释后缓慢(5min以上)静注,但不宜用于呼吸功能抑制以及昏睡、昏迷者,有恶心呕吐等反应不能耐受吗啡,或伴有支气管痉挛者,可用哌替啶50～100mg肌注,
　　7、为预防和控制呼吸道感染,宜同时应用有效抗生素治疗,
　　8、其他措施如去泡剂(乙醇或二甲基硅油)的应用,654-2肌注,或硝苯啶或硝酸异山梨酯)(消心痛)含服,硝酸异山梨酯(消心痛)气雾等,
　　9、合并心力衰竭、休克、昏迷者应给予相应处理,
　　10、鉴于长途转送对治疗不利,必须下转时掌握以下原则:①当地不具备医疗条件且救援短期难以到达；②路途短,运送条件好,1～2h可到达；③就地抢救后病情稳定,有医护人员护送；转送途中不应中断治疗,
保健贴士
　　1、早期轻症患者,注意适当休息,防寒保暖,避免烟酒,低盐饮食,配用一些镇静剂,血压多可下降,高原上要吃好三餐饭,有一条经验；早吃好、午吃饱、晚吃少,
　　2、高原气压低,水的沸点也低,应用高压锅做饭,使员工吃上热饭,熟饭,注意改善主、副食品种花样,善用调味品,使菜肴味美气香,刺激食欲,
　　3、进入高原的人,应进行防寒防冻教育,配备防寒用品,如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等,在高原行军或旅行,应勤洗脚,勤换内衣,烤鞋垫,处理脚汗,手脚涂油脂,减少与金属及冰雪的直接接触,注意行军中的休息活动,如摩擦手脚,就地踏步,避免长时站立,