老公不在家睡不着,怎么克服
问题描述：老公不在家睡不着,怎么克服
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郭欣雨
已帮助网友：1823
2016-11-15
建议睡前多用热水泡脚,促进血液循环,不吃辛辣刺激和增加神经兴奋性的食物,如茶、咖啡等,睡前半小时适当有氧运动也会促进睡眠,
许若珊
已帮助网友：1940
2016-11-15
你说的情况只能从心理上慢慢克服,养成一定的好习惯,不要有过度的依赖心理.
邓超明
已帮助网友：1140
2016-11-15
这种情况是可以通过锻炼身体,使身体处于疲乏状态,容易进入睡眠的,