我十二岁了,长不高
女 | 13岁
2016-11-15
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问题描述：我十二岁了，身高140.睡前做什么运动才能长高
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王志强
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2016-11-15
你需要自己平时多运动锻炼，多做一些弹跳运动，如跳绳，跳远，跳高，摸高跳，等等都是有一定效果的。也可以做一些球类的运动，如篮球羽毛球等都会需要使用到蹦跳的。饮食上需要多吃一些含钙丰富的食物，不要熬夜。