快速长个的方法
问题描述：我弟弟现在都16岁了,但是他的个子很矮小,只有1.58米,我父亲很高,我也不算矮,不知道有什么方法可以使他长高点,快速长个方法有哪些?
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胡书香
已帮助网友：2005
2016-12-04
其实是要看很多的原因的,首先他没有长高是因为年龄还小,现在正式长身体的时候,就要从现在着手,每天早上一定要把营养跟上,早餐喝牛奶,同时每天早上起床的时候早点,多锻炼一下,吃饭也要多吃些,以营养为主,坚持的话,到20岁就会长高不少的,
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-12-04
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.