16岁,现在晚上跑步减肥,每天跑
男 | 16岁
2016-12-19
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问题描述：16岁，现在晚上跑步减肥，每天跑步30分钟，晚上吃什么不会发胖又不影响发育
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-12-19
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力