遇到事情发愁,睡眠不好?
问题描述：遇到事情发愁。睡眠不好？
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2016-12-21
可能是肝郁脾虚了。脾气虚则精神恍惚，疲乏无力，睡眠欠佳，食欲不振。忧思伤脾气，反之，脾气虚也容易情绪淡漠。
建议中药汤剂调理，予方疏肝健脾，理气和胃。逍遥丸加减。如果服用汤剂，建议到正规中医院诊脉察舌后予方。平时注意调节情致，避免过多思虑，保持良好心态。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-12-21
食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
以上是对“遇到事情发愁。睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-12-21
你可能是心理压力过大导致的症状
建议你以一颗平常心去看待问题，平时不要有太多压力，你要乐观的看待生活，如果你的心理压力解决了，就应该好了疾病。可以服用天王补心丹治疗。注意清淡饮食，忌辛辣油腻饮食。
符云辉
已帮助网友：2475
2016-12-21
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。