怎么样才能将大肚子变小
女 | 20岁
2016-12-30
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问题描述：怎么样才能将大肚子变小
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夏远波
已帮助网友：1247
2016-12-30
您好朋友，注意生活饮食习惯，对于你这个情况很有帮助
首先注意避免暴饮暴食，避免过多的食用零食，少食酸甜食物，清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。