怎么减臀部的肥肉
问题描述：臀部大，腿又粗但腿上的肉特别硬怎么就减不下来，怎么减臀部上的肥肉
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李美玲
已帮助网友：2579
2017-01-02
身体好出现肥胖，可能是由于平时的营养比较好，此外你平时缺乏合理有效的运动，或平时久坐等，从而导致过多的脂肪在身体局部聚集建议你平时需要多注意清淡低脂饮食，其次你还可以多注意每天多运动，如坚持跑步，摇动呼啦圈等，坚持锻炼身体，就可以达到瘦臀的目的
张晓光
已帮助网友：2153
2017-01-02
你的这种情况可以考虑做运动减肥的，你可以做骑单车运动或者做高抬腿跑步来减肥的，这两种运动对臀部的影响比较大，在增加运动的同时，还需要注意控制脂肪类食品和淀粉食品的摄取的，这些属于增肥食品的，需要注意控制的，