什么样的饮食不会发胖
女 | 14岁
2017-01-02
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问题描述：我这五个星期吃了十个馒头，七个面包，一些面条和玉米，四包饼干外加两块饼干，三条年糕，还吃了南瓜海带笋豆腐豆腐干一个肉包子两个豆沙包两个豇豆包，包菜豆芽菜，两个咸鸭蛋，每次跳绳100下左右和每次跑步五百米或者一千米，我这五个星期左右的饮食会不会导致发胖四斤或者八斤
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高锡云
已帮助网友：2102
2017-01-02
从你的情况看 ，这些饮食是不会引起身体发胖的，所以没有必要担心的，正常生活就可以了，如果是平时身体偏胖，建议再加大运动量，建议每天跑步2000米，不要吃零食和高脂肪食物，这样就可以避免身体肥胖，如果是有便秘需要多吃蔬菜和水果，服用一些通便的药物治疗。