学生失眠怎么办
问题描述：经常失眠，晚上想早点睡，睡不着，翻来覆去，心里很慌，没有安全感。大脑越来越兴奋。想恐怖的东西，自己吓到自己，怎么办
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高锡云
已帮助网友：2102
2017-01-04
考虑还是惊吓或者肾虚引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要保持心情舒畅和流质易消化饮食。注意休息。
唐建兵
已帮助网友：1213
2017-01-04
你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以使用食物疗法，黑豆5分钟炒熟，然后米醋泡三天，之后每天吃30个左右，也是可以改善睡眠的，如果还是不行，可以使用药物治疗，比如阿普挫仑。