经常坐着没运动,怎么样才能减肥
问题描述:经常坐着没运动,怎么样才能减肥
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王庆伟
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2017-01-08
没有很好的减肥办法,减肥主要是靠节食与运动。
你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。
李海涛
已帮助网友:1714
2017-01-08
你这个年龄应该还是学生,学习压力和紧张,剥夺了你们的运动时间
你现在正是长身体的时候,其实也无需减肥,稍微胖点也没有关系的,等你们考上大学再减肥也不迟啊
魏仲恩
已帮助网友:2744
2017-01-08
健康的减肥方式就是通过合适的身体锻炼和合理的控制饮食。
你还是要多锻炼,同时饮食上注意调理才可以的,吃减肥产品都没有多大效果的。
以上是对“我经常坐着没运动,怎样才能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
霍思瑜
已帮助网友:1347
2017-01-08
减肥方法有多种,应以物理减肥和减少饮食为主,一般是可以达到减肥效果的。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
刘晓智
已帮助网友:2622
2017-01-08
您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
跑步和游泳是最好的减肥运动,如果受条件限制,那就改成晚饭后跑步,刚刚开始时间短点,慢慢的延长时间,一定要注意坚持。