骨架大,吃点就胖,怎么办
问题描述：骨架大，吃点就胖，怎么办
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王娟
已帮助网友：1120
2017-01-09
吃的能量过多就是造成肥胖的原因，这是由于能量的积累导致的！
这个的主要原因还是能量的过量积累，所以你要防止肥胖，就要避免能量的过多食入，要合理饮食！
以上是对“骨架大，吃点就胖，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2017-01-09
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-01-09
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。