我腿胖,怎么样能长高
女 | 14岁
2017-01-25
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问题描述:我腿胖,怎么样能长高
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黄远航
已帮助网友:2022
2017-01-25
25岁之前还是有一定的增高潜力,多运动,特别是跳跃摸高运动,也可以去健身房进行适当的脊柱牵拉运动。
平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,戒烟酒