防中暑的妙招

入夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品,如果两种药冒然替用,必将引起不良后果,

藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效,主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症,中医认为,夏季虽然气候炎热,但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因,均会受风寒之邪引发疾病,而内伤湿滞,则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状,夏季阴雨天气较多,是一年中湿气最盛的季节,当湿气侵犯人体脾胃时,则影响脾胃的功能而引发疾病,现代医学研究证实,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病,临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用,

十滴水有健胃、驱风的功效,主治因中暑所致的头晕恶心,胃肠不适,腹痛等症,中医认为,当暑热之邪侵入人体后,上蒸清窍故有头晕或头痛症状,如果暑热兼湿,使脾胃升降失常,有恶心、胃肠不适、腹痛等症状,可急服十滴水,十滴水用于治疗中暑,属于暂短的急性疾病,病程仅数十分钟或数小时,故在发病时服用2－5毫升即可,需要提醒的是,因十滴水所含的药物成分有一定毒性,故不宜多服,

总之,藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病,治疗范围较广泛,既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等,亦可用于中暑而引起的胃肠不适,而十滴水仅用于中暑症,即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等,一药主治风寒湿之邪所致疾病,一药主治暑热湿之邪所致疾病,两者的功效主治截然不同,因此应对症选用,

夏天防暑降温小常识
以下为一些生活小常识,供参考,要做好防暑降温措施,注意身体健康,
一、及时补充水分但应少喝饮料,果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲,因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水,
二、口渴后不宜狂饮,劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱,
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好,
四、不宜过量饮酒,人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油,
五、饮食不宜过于清淡,夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要,
六、午睡时间不宜过长,午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦,
七、忌受热后“快速冷却”,炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩,
八、空调室内外温差不宜太大,使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下,
九、不宜佩戴金属首饰,金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎

夏季防中暑方法
由于连续高温,出现中暑症状的人比较多,注意如下事项:
1、出门前要备好防晒用具,最好不要在10时至16时之间在烈日下行走,因为这个时段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜,准备充足的水和饮料
2、外出时一定要把防暑降温药品备在身边,以防应急之用,如:风油精、十滴水、仁丹、藿香正气水等,外出时尽量穿棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑,
3、老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温天气要尽可能地减少外出活动,
4、别等口渴了才喝水,根据气温的高低,每天喝1.5升至2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分,夏季人体容易缺钾,使人感到怠倦疲乏,茶水是极好的含钾消暑饮品,另外,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等,
5、不要过多地吃冷饮,多吃含水量较高的蔬菜、水果,如:生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等,用来补充水分,有利于泄暑热和燥暑湿,
6、保持充足睡眠,夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,易感疲劳,最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时至6时,睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风,
7、藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效,主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症,夏季虽然气候炎热,但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因,均会受风寒之邪引发疾病,夏季阴雨天气较多,是一年中湿气最盛的季节,当湿气侵犯人体脾胃时,则影响脾胃的功能而引发疾病,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病,临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用,

防暑降温小常识:

　　夏季高温又到了,要注意防暑降温,对于婴幼儿、产妇、肥胖者、体质虚弱及高热病人等更要注意预防痱子,常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等,您可以根据身体体质、药性选用适当的防暑药,

　　藿香正气水可以解表化湿、理气和中,可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状,服用时要注意禁食生冷油腻,

　　广东凉茶对咽喉疼痛、口干口渴、小便发黄者有效,其主要功能是清热解暑祛湿生津可作为夏季防治中暑的饮料老少皆宜,

　　仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳,但由于其中有朱砂含汞超量或久服容易导致汞中毒,而且婴幼儿禁服,

　　十滴水可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状,另外它还可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡,

　　另外,由于夏季气温高湿度大,紫外线照射强,人们还容易得多种皮肤病,比如湿疹、日光性皮炎等,平时预防很关键,就是要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些的,一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,应用药物及时治疗,
引用自:
夏天防暑降温小常识
以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康,

一、及时补充水分但应少喝饮料,果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲,因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水,

二、口渴后不宜狂饮,劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱,

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好,

四、不宜过量饮酒,人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油,

五、饮食不宜过于清淡,夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要,

六、午睡时间不宜过长,午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦,

七、忌受热后“快速冷却”,炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩,

八、空调室内外温差不宜太大,使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下,

九、不宜佩戴金属首饰,金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量特别多；
2、吃辛辣食物:提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温；
3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行；
4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度；
6、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
7、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度.
8、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑；

入夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品,如果两种药冒然替用,必将引起不良后果,

藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效,主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症,中医认为,夏季虽然气候炎热,但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因,均会受风寒之邪引发疾病,而内伤湿滞,则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状,夏季阴雨天气较多,是一年中湿气最盛的季节,当湿气侵犯人体脾胃时,则影响脾胃的功能而引发疾病,现代医学研究证实,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病,临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用,

十滴水有健胃、驱风的功效,主治因中暑所致的头晕恶心,胃肠不适,腹痛等症,中医认为,当暑热之邪侵入人体后,上蒸清窍故有头晕或头痛症状,如果暑热兼湿,使脾胃升降失常,有恶心、胃肠不适、腹痛等症状,可急服十滴水,十滴水用于治疗中暑,属于暂短的急性疾病,病程仅数十分钟或数小时,故在发病时服用2－5毫升即可,需要提醒的是,因十滴水所含的药物成分有一定毒性,故不宜多服,

总之,藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病,治疗范围较广泛,既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等,亦可用于中暑而引起的胃肠不适,而十滴水仅用于中暑症,即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等,一药主治风寒湿之邪所致疾病,一药主治暑热湿之邪所致疾病,两者的功效主治截然不同,因此应对症选用,