减肥一日三餐怎么吃不会胖?
问题描述：减肥一日三餐怎么吃不会胖？而且还是长期吃
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高秋凤
已帮助网友：1066
2017-02-15
日常生活饮食上建议食物多样荤素搭配均衡饮食营养，每天吃新鲜蔬菜水果等，避免暴饮暴食，饮食清淡易消化食物，多进行运动锻炼这样你会更健康
王妍春
已帮助网友：1220
2017-02-15
平时注意少吃肥甘油腻的饮食，多吃点新鲜蔬菜水果，每天保持适当运动锻炼。如跑步。跳绳，呼啦圈，半个小时以上。尽量避免熬夜，平时可以多吃点含纤维素的食物。如芹菜，玉米，胡萝卜，