黑芝麻一天吃多少合适
女 | 23岁
2017-02-24
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问题描述：上初中的时候总是祸害头发，天天用夹板夹头发，或者去理发店做头发，所以现在就总是掉头发，黑芝麻一天能吃多少呢？
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孙卫江
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2017-02-24
对于依靠食补来弥补自己身体所缺乏的营养来说，也是可以行得通的，一天可以吃一小把黑芝麻，但是不要单纯的只是吃黑芝麻。品种多样化，这样身体才能平衡。如：栗子，瓜子，松子，核桃等这类坚果类的食物，下午可以熬黑豆粥喝，黑豆浆喝。中午的时候一定要吃些生拌苦瓜，苦瓜可以很好地防治脱发。