老是失眠而且多梦
问题描述：近几年来老是晚上十点这样就觉得很困要睡觉了，但是常常睡到十二点多还是睡不着，有时睡着了也是一直在做梦，甚至到了只要睡觉，就会做梦的地步。第二天上午精神状态尚且可以，但中午没时间午休，下午整个人会很累很困。
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2017-02-24
失眠多梦常是由于精神紧张，思虑过度，心事重重造成的。失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不眘。建议：一、坚持有规律的作息时间。二、睡前勿猛吃喝。三、睡前远离咖啡。四、睡前用温水泡脚。五、保持安静。六、平时多锻炼身体。七、心态要平和。八、睡前喝杯牛奶。
张晓光
已帮助网友：2153
2017-02-24
考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致,一般治疗治疗神经衰弱如果单靠某一种药物,效果一般是不会很好的.一般来说,治疗神经衰弱需要采取综合性的措施,它包括心理治疗,药物治疗,物理疗法,
对症治疗及中医中药等等.综合性治疗效果较好,但对每一例神经衰弱患者,还庞根据具体情况采取不同的治疗方法,建议还是三级甲医院看看心理医生或者神经内科检查治疗.
夏远波
已帮助网友：1247
2017-02-24
经常失眠而且很多梦应该怎么办？
应该是心理压力大得原因。。现在很多人都或多或少有些都市病。。你可以适当的放松一下自己。。比如睡前一杯牛奶，听听轻音乐。。平时闲得时候去咖啡厅点一杯咖啡，听听萨克斯
以上是对“经常失眠并且多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-02-24
眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调
以我的经验啊,你可以先躺在床上酝酿一下,实在没睡意的话,就起来转一圈,喝杯牛奶。最主要的是要保持心态的平和,不能急
王庆伟
已帮助网友：1513
2017-02-24
心理压力过大，而且自己没感觉到。无意识的烦躁，急性。建议多喝开水，多放松自己，睡觉前喝杯热牛奶。傍晚尽量空出时间慢走.