现在个子有点矮而且有点胖身体又不好
问题描述：现在个子有点矮而且有点胖身体又不好
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-03-03
一般肥胖的人不爱运动相对免疫力就比较差些。
建议你每天慢跑半个小时，忌酸辣油腻食物，多喝水，晚饭可以少吃或者不吃，口服蛋白质粉增强体质。还有什么需要帮助的吗？
以上是对“现在个子有点矮而且有点胖身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2017-03-03
就您的描述来看，您是偏胖，而且身体素质不是很好，这样的话，可以通过改善饮食结构，运动等方式改善，
建议您日常改善饮食结构，避免油炸类食物，肥肉等，多运动，特别是慢跑，游泳，自行车等有氧运动，早睡早期，养成良好的作息习惯，希望我的回答能帮到您。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-03-03
你现在的情况考虑是活动量少引起的，不要担心。
像你说的这种情况我建议你平时适当的少吃点，多运动就可以的，你说的这种情况多锻炼身体是最好是办法，祝你生活愉快。