晚上一点跑步对身体有什么好处
问题描述：晚上一点跑步对身体有什么好处
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侯万东
已帮助网友：2053
2017-03-11
这个不是锻炼的最佳时间.最好是避免的.也会对睡眠有一定影响的.需要注意的
李成希
已帮助网友：1047
2017-03-11
根据你的情况描述,首先告诉你晚上1点属于阴旺阳虚的时间,如果不睡是会消耗阳气的,所以建议你不要晚上去跑步的
姚志彬
已帮助网友：1744
2017-03-11
跑步是不能影响睡眠的,避免造成白天精神萎靡及劳累的症状,不利于健康,