强迫综合征,该怎么自我治疗
问题描述：也许是临近高考的原因，我感觉做什么事情都有疑问，比如明明把窗户关好了，结果还是要在反复得去看窗户关好没有，这样的事情有很多。检查说强迫综合症
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夏远波
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2017-03-26
首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。
王淼
已帮助网友：1580
2017-03-26
强迫综合征，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者总是被重复性的思维内容或行为冲动所困扰，明知这种观念或行为不合情理，但是无法控制或终止，影响到正常的学习工作和生活，患者为此深感痛苦、焦虑和抑郁，但是有强烈的医治愿望。
一般的很好解决在平时不要可以给自己添加压力,做不好的事就不要勉为其难,过分苛求只会带来负面影响,不要在意他人对你的看法,平时多交朋友,聊聊天什么的尽量少上网一是对身体不好最重要的是很容易使人自我封闭,与外界隔绝,经常听听音乐,来点户外运动,或转移注意力,都是不错的办法.
以上是对“我得了强迫综合征，该怎么自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-03-26
强迫症治疗需要时间长一些，有心理治疗和药物治疗两种，需根据具体病情选择，药物临床上一般采用中医中药治疗，辨证论治，调理气血，滋阴补肾，坚持系统治疗，治疗效果很好。
在药物治疗的同时，要注意休息，不可以受到外界刺激。
肖华
已帮助网友：2138
2017-03-26
转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开
转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。