为什么晚上我经常失眠,老是一晚上都不能睡好
女 | 36岁
2017-03-30
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问题描述：为什么晚上我经常失眠，老是一晚上都不能睡好
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吴名波
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2017-03-30
导致失眠的原因有很多种：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。具体的还是需要根据自己的实际情况而定的，选择适合自己的调理治疗方法才可起到缓解的效果。