夏天防中暑图片

夏天如果因为天气太热出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到医院就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至死亡,
要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜,⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服, 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑,饮何种饮料为好?中医认为,惟热茶莫属, 现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外,喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量,有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃,降温可维持15分钟以上, 老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用,患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因而饮茶对强身防中暑极有裨益, 但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味, 豆浆解暑又降火 夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要,但夏季营养流失太快,不容易吸收；而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提,不宜进食燥性补品,你可知道,小小一杯豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效, 中医认为:豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”,众所周知,绿豆有降暑功效,以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效,同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助, 下面再介绍一种豆浆:百合莲子浆, 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量, 制法:将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开,洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分,与百合、莲子、银耳清洗干净,一起放入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,机器安装到位,启动机器,十几分钟后,红枣莲子豆浆就做好了,可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成, 特殊人群防暑套 路酷暑来临,很多抵抗力差的人,如:婴幼儿、孕妇、老弱者,在高温环境里一不留神就会中暑,抢救不及时可能会导致悲剧的发生,因此,在高温天气下,这些特殊人群更应采取措施防中暑, 婴幼儿:应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气,外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦,室内外温差不要太大,室温不低于25℃,冷气房内最好放一盆水,以免干燥, 孕妇:衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗,不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠, 老弱者:保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物；由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分, 一旦有中暑发生,首先要搬离高温环境,用40％浓度的酒精或温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋,若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救, 家中应备些中药 藿香正气液（水、丸、胶囊）:主要有降暑解毒、化湿和中之效,临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可使用, 十滴水:主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等,在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中暑, 人丹:主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等, 暑症片:具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药,孕妇忌用, 另外,夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮,对防治夏日感冒、中暑等,均有良好作用,
中暑外治三法 刺血疗法取穴部位:十宣、曲泽,

多喝淡盐水午后少外出

夏日发生中暑的多是一些打工者,其劳动强度大,工作时间过长,生活环境恶劣,房间闷热不通风,营养差是引起中暑的主要因素,

此外,年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑,因此,一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到医院就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至死亡,

要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜,⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服,


夏季良饮是热茶

盛夏酷暑,饮何种饮料为好?中医认为,惟热茶莫属,

现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外,喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量,有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃,降温可维持15分钟以上,

老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用,患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因而饮茶对强身防中暑极有裨益,

但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味,


豆浆解暑又降火

夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要,但夏季营养流失太快,不容易吸收；而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提,不宜进食燥性补品,你可知道,小小一杯豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效,

中医认为:豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”,众所周知,绿豆有降暑功效,以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效,同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助,

下面再介绍一种豆浆:百合莲子浆,

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量,

制法:将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开,洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分,与百合、莲子、银耳清洗干净,一起放入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,机器安装到位,启动机器,十几分钟后,红枣莲子豆浆就做好了,可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成,


特殊人群防暑套

路酷暑来临,很多抵抗力差的人,如:婴幼儿、孕妇、老弱者,在高温环境里一不留神就会中暑,抢救不及时可能会导致悲剧的发生,因此,在高温天气下,这些特殊人群更应采取措施防中暑,

婴幼儿:应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气,外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦,室内外温差不要太大,室温不低于25℃,冷气房内最好放一盆水,以免干燥,

孕妇:衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗,不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠,

老弱者:保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物；由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分,

一旦有中暑发生,首先要搬离高温环境,用40％浓度的酒精或温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋,若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救, 水月の共生 2008-07-14 00:25 检举
夏天容易中暑,要尽量避免外出,而不得不外出时,就要做好各种注意事项了,也不要惊慌,不是一不舒服就是中暑的了,这要知道什么是中暑,中暑发生了除了高温、日晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足,过度疲劳,患有慢性病或大病初愈,为常见诱因,

中暑发生前有先兆表现,如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发麻、心悸、胸闷、注意力不集中等,如及时转移到阴凉通风处空调房间安静休息,给予人丹、涂清凉油或风油精,或喝些冷盐开水,即可恢复,重症中暑往往要急送医院抢救,

预防中暑必须采取综合措施:（1）加强通风,配置降温设备如电扇、空调,（2）合理安排劳动作息,高温期间实行,（3）注意加强个人防护,在烈日下工作应戴宽边帽子,（4）及时补充水和盐,如吃咸萝卜干、咸菜、盐汽水等,也可应用中草药,如青蒿、藿香、荷叶、薄荷、炒决明子、焦大麦、芦根等清热煎汤口服,

首先,夏日外出时要备好防晒用具和做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水、饮料和防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用；衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑；老年人、孕妇、慢性疾病患者,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动

炎炎夏日如何防暑

近几日,酷热的天气炙烤着三晋大地,省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝,为此,本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家,但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适,


8种人易中暑

和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意,

老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,肌体散热不畅,

孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的室内,就容易中暑,

婴幼儿的各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪又比较多,对散热不利,

炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷,特别是心脏功能不全的,他们体内的热量不能及时散发而积蓄,所以容易中暑,糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但病人的自觉症状却出现得较晚,易引起中暑,

患一些感染性疾病的患者,因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原,让机体产热加速,炎症还能使机体释放出一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热而容易中暑,

营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降,反射性地引起血管的收缩,他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱而中暑,

服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩,使体温调节中枢发生障碍,容易中暑,


多喝淡盐水午后少外出

夏日发生中暑的多是一些打工者,其劳动强度大,工作时间过长,生活环境恶劣,房间闷热不通风,营养差是引起中暑的主要因素,

此外,年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑,因此,一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到医院就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至死亡,

要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜,⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服,


夏季良饮是热茶

盛夏酷暑,饮何种饮料为好?中医认为,惟热茶莫属,

现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外,喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量,有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃,降温可维持15分钟以上,

老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用,患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因而饮茶对强身防中暑极有裨益,

但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味,


豆浆解暑又降火

夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要,但夏季营养流失太快,不容易吸收；而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提,不宜进食燥性补品,你可知道,小小一杯豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效,

中医认为:豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”,众所周知,绿豆有降暑功效,以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效,同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助,

下面再介绍一种豆浆:百合莲子浆,

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量,

制法:将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开,洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分,与百合、莲子、银耳清洗干净,一起放入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,机器安装到位,启动机器,十几分钟后,红枣莲子豆浆就做好了,可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成,


特殊人群防暑套

路酷暑来临,很多抵抗力差的人,如:婴幼儿、孕妇、老弱者,在高温环境里一不留神就会中暑,抢救不及时可能会导致悲剧的发生,因此,在高温天气下,这些特殊人群更应采取措施防中暑,

婴幼儿:应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气,外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦,室内外温差不要太大,室温不低于25℃,冷气房内最好放一盆水,以免干燥,

孕妇:衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗,不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠,

老弱者:保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物；由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分,

一旦有中暑发生,首先要搬离高温环境,用40％浓度的酒精或温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋,若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救,



家中应备些中药

藿香正气液（水、丸、胶囊）:主要有降暑解毒、化湿和中之效,临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可使用,

十滴水:主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等,在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中暑,

人丹:主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等,

暑症片:具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药,孕妇忌用,

另外,夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮,对防治夏日感冒、中暑等,均有良好作用,

多吃粥,在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑,因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等,

　　多喝汤,当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收,简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等,

　　多饮茶,研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消,高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益,

　　多吃青菜,天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素,所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等,既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃,

　　多吃瓜果,瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑,西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首,另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用,猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料