女年纪44老是偶尔性失眠急躁忘性大
问题描述：女年纪44老是偶尔性失眠急躁忘性大
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邓超明
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2017-04-04
你的这种症状最好是锻炼加勤于用脑。
勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-04-04
您好~根据您的描述，出现偶尔性失眠、急躁等，结合中医理论，诊断可能是肝气不舒所致。
您好~根据您描述的病情，建议服用中成药柴胡疏肝散，疏肝解郁，临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2017-04-04
失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足常乐的良好心态。个人的得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才重要的，
失眠食物疗法：
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。
张磊
已帮助网友：1718
2017-04-04
考虑是神经衰弱引起的。
建议：上医院检查清楚，多喝水，注意放松心态，多休息，避免过度操劳。可以适当服药谷维素和安神补心丸等药物治疗，多补充营养。
以上是对“女年纪44经常偶尔性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2017-04-04
你说的情况应该是脾虚,肾虚,心肾不交造成的失眠的情况.
应该用中药对身体的脏腑进行调解比较好的,可以健脾补肾,安心凝神,养血补气就可以的,用养血安神片,人参健脾丸即可.
邓超明
已帮助网友：1140
2017-04-04
根据你所描述的情况，平时每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。
建议您每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。另外就是用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。
王涛
已帮助网友：2883
2017-04-04
，经常偶尔性失眠、急躁、忘性大，不排除是颅脑疾病的可能
建议你需要及时去医院就诊，做颅脑CT检查及脑血管多普勒检查，可明确诊断。
罗正强
已帮助网友：1323
2017-04-04
失眠的话，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以
建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
以上是对“女年纪44经常偶尔性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2017-04-04
你的症状是属于肝郁气滞火旺的表现。
建议你服用中成药丹栀逍遥丸调理一下，具有滋阴降火，疏肝解郁的作用，平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。不要喝酒。注意保证睡眠的充足。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-04-04
可能是神经虚弱引起的原因，失眠多梦和肾阴亏损有关系的，
建议口服安神补脑液治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。