怎样解决失眠问题?!
男 | 22岁
2014-05-29
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问题描述：怎样解决失眠问题？！！！！
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王淼
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2014-05-29
失眠往往是和不规律的睡眠有关，在床上看书，看电视或者看手机，再就是有一些心理压力造成的，不能够入睡。
建议你首先不要太紧张睡不着觉，要有信心同时放松心态，同时养成一个好的习惯，到时间就睡觉，在床上不要做其他的事情，要给自己一个概念，躺到床上就是睡觉的。治疗可以用中医的针灸和推拿方法。