胡思乱想是抑郁症吗?
问题描述：最近不知到为什么我经常乱想东西，什么事都想很久的，而且还想着想着就觉得好烦都不知到是怎么回事。我害怕我不知道是不是得了抑郁症。到底我这种症状是不是抑郁的症状来的呢，应该怎么办。
回答专区
罗正强
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2017-04-16
这个不是一个抑郁症的，应该是自己的一个性格的原因吧，自己平时注意调节自己的态度的话，是会好很多的。建议你自己先不要太着急，生活中自己应该多向积极的、乐观的方向去靠近，放松一些来，生活的节奏自己要控制好，要规律一些，正确的去面对自己的不足，也要看到自己的优点来。为自己的生活立定一个计划，慢慢的来，让自己过的充实一些，多微笑一些的来面对，放松来哦
符云辉
已帮助网友：2475
2017-04-16
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性
建议你放松心情，找些人和你聊聊天，把你想的都说出来，多交流，多看些喜剧电影，必要的时候可以服用些镇静利眠的药，注意别把什么事情都憋在心里，只会让你越来越心烦，
以上是对“胡思乱想是抑郁症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
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2017-04-16
可以找心理医生，通过心理疏导，调节，改变思维，多给予鼓励，建立自信，慢慢会缓解。是不是抑郁症需要再科学判断
我们每个人都会胡思乱想，内容各不相同。说不出的问题，往往是被意识层面压抑的情绪、情感和欲望，能够面对和接纳自己内心这些真实的情感，是心理成熟的表现。允许自己去想，去感受这些部分，并尝试言语表达和交流，增进和周围家人、朋友的情感沟通，寻求支持和抚慰，心中会踏实很多。
许若珊
已帮助网友：1940
2017-04-16
应该不是抑郁症。重要是自己要放松心情，缓解压抑。这是心病，需要心药医，自己首先要确定这样一个观点，这只是人生的一个过程。
经常运动，让自己在运动中缓解压抑。白天累了，晚上才不会胡思乱想，增加睡眠质量，同时让身心健康；经常找人聊天，聊天是释放自己压抑的一种好办法。