在校学生如何减肥
问题描述：在在校高中学生，身高172，体重124
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李芯蕾
已帮助网友：1629
2017-04-27
您的情况相对来说还可以，现在主要是适当控制饮食加运动就可以达到塑身。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食，高热量高脂肪食物不要吃，保持营养均衡。不要吃零食油炸食品和宵夜。一定要坚持运动，每天坚持运动半个小时以上。慢跑快走爬山游泳等等都可以。
胡书香
已帮助网友：2005
2017-04-27
你的标准体重应该是67公斤的，目前的体重不需要减肥的，以免导致营养不良，影响健康的，如果想控制体重，要注意多运动和适量控制饮食，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，是需要控制的食品，蛋白质类食品和蔬菜则不需要控制的，运动可以做慢跑等运动的，有助于控制体重，