考科3紧张没过下次考紧张有什么药治疗紧张
问题描述：考科3紧张没过下次考紧张有什么药治疗紧张
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王国俊
已帮助网友：2270
2017-04-29
自己过于紧张会给自己施加压力,这样很容易导致身心都处于紧绷,这样很容易心慌,手抖,影响发挥,自己放轻松,不要想太多,可以跟人沟通转移注意力,目前是不能盲目用药的
李江萍
已帮助网友：1463
2017-04-29
很荣幸能为您服务!保持平和的心态,考试前几分钟进行深呼吸,转移注意力,不要想着考试,进行自我暗示,如“只是驾考而已,迟点拿到证也没关系或者不过就当练练手,知道考场模式,下次就好啦”等等,考试前有针对性的练习自己薄弱的环节,让教练多指导错误的地方,尽量进行积极的自我调节