强迫综合征应该怎么自我矫正?
问题描述：强迫症有好几年了，每次出门的时候总是要反复的检查包包，总觉得钥匙忘带了，检查后发现自己的担心是多余的，可是刚检查完把门关上后又不放心，接着再检查一遍，类似的经历有一些，所以强迫症的自我矫正方法，希望对自己有帮助。
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唐建兵
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2017-05-03
首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。第三是臆想暴露，思维中止。通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-05-03
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
需要注意下面几个问题： 1．不要轻易确认自己具有心理健康问题。 2．心理健康问题不是你的错。 3．掌握心理健康知识能够使事情有所改善。 4．最要紧的是你必须了解自己。 5．要按照保持心理卫生的普遍原则行事。
以上是对“强迫综合征应该怎么自我矫正？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2017-05-03
强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁之前发病，男性比女性多。
首先不要把强迫症当成“病”，其次与普通人一样去做你能做的事，然后不要把自己的原因归结到别人身上，最后解决问题不是让自己陷入不良情绪但中！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-05-03
强迫综合征，强迫综合征又称强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者总是被重复性的思维内容或行为冲动所困扰，明知这种观念或行为不合情理，但是无法控制或终止
药酒法：将药物和酒经过加工，制成含药的酒剂，通过内服外用以防治有关疾病的一种治疗方法。在亚健康调控过程中，本法与饮食法的意义基本相同。通过配伍，可以用于多种疾病的治疗和亚健康综合征的调控，也可在日常养生中选择应用。