如何运动瘦腿效果更快
女 | 20岁
2017-05-11
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问题描述：如何运动瘦腿效果更快
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张月玲
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2017-05-11
一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.