产后抑郁症应该怎么自我调节?
问题描述：在生孩子之前就有轻度的抑郁症，主要就是这个孩子不是要的时候有了，没有办法只能生下来，生完小孩我变得更不爱讲话了，而且看着小孩也没有点喜爱的心情，家里面的人对我这种状态也不是太喜欢。
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2622
2017-05-12
产后抑郁症是可以服用药物治疗的，在药物治疗的同时也要配合心理治疗，心理治疗主要就是自我调节，给予自己信心，多和朋友诉说一下心中的烦脑，特别是你老公，如果可以的话可以先将小孩交于父亲帮代一下，这样可能会好一些。
张惟
已帮助网友：2003
2017-05-12
抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，如果在病情很严重的情况下是必须要药物治疗的
平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动祝早日康复
以上是对“产后抑郁症应该怎么自我调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2017-05-12
抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，如果在病情很严重的情况下是必须要药物治疗的
平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动祝早日康复
黄远航
已帮助网友：2022
2017-05-12
通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。
在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。