用饮食治疗脂肪肝
问题描述：我体重是偏胖，平时也很喜欢吃肉类特别喜欢吃红烧肉。之前我没觉得有什么不适。最近我发现皮肤有点黄黄的，脸上也长了很多痘痘，而且胸部有时候会有一点的不舒服。
回答专区
王志强
已帮助网友：1648
2017-05-12
建议患者平时饮食提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。平时最好适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2017-05-12
脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用。
对于脂肪肝的饮食,下面几项是需要注意的.1、绝对禁酒。2．选用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6．忌食煎炸食品。
黄远航
已帮助网友：2022
2017-05-12
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
可以。正常肝脏含脂肪量不超过5%以上，脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝。常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的体重减轻或增加，肝区疼痛，有些病人会有肝肿大或轻度肿大。控制热能摄入对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。减少糖和甜食碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。
以上是对“用饮食治疗脂肪肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2017-05-12
体重是偏胖，平时也很喜欢吃肉类特别喜欢吃红烧肉。之前没觉得有什么不适。最近发现皮肤有点黄黄的，脸上也长了很多痘痘，并且胸部有时候会有一点点的不舒服。
增加蛋白质摄入量，饮食方案：蛋白质应占总热量10%~15%，以动物蛋白为主，如鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清等。高蛋白饮食，可增加脂蛋白合成，有利于将脂肪运出肝脏，减轻脂肪肝。如果是脂肪肝患者正在减重，饮食中蛋白质供给量应提高到总热量的16%~25%。
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-05-12
你长痘，主要是体内的毒素代谢不出来，原因是因为肝脏分解毒素的能力下降。脂肪肝是可以调理好的，要修复受损的肝细胞，提高肝脏分解脂肪和毒素的能力。（1）脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，还有动物内脏，肥腻的、难消化的食物，高热能食物尽量不要吃。
（2）脂肪肝患者多进食蔬菜、水果和五谷粗粮，它们富含维生素和矿物质，可以辅助加速肝细胞修复，减少胆固醇的吸收。
（3）脂肪肝患者可以多吃玉米，燕麦，海带，苹果，牛奶，洋葱，甘薯等等
运动治疗：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
饮食和运动没办法坚持，建议您服用纯中药调理治疗的，治标也治本，例如：蓝韵甘舒的Feng