患上焦虑症应该怎么做?
问题描述：工作上这段时间非常不顺，自己的业绩直线下滑，现在面临着下岗的危险，每天都是焦头烂额，担惊受怕的，家里经济条件不好，每个月要还3000多的房贷，感觉巨大的压力压得我喘不过气来，现在整个人变得脾气暴躁，整天心神不宁的。
回答专区
金丽萍
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2017-05-14
如果症状不是很严重的话，可根据自己的爱好和客观环境，学画画、学书法、听音乐或去跳舞、散步、下棋、养花、养鸟、钓鱼、练气功和体育运动，有可能的话去郊游或旅游等。总之，生活要有张有弛，劳逸结合，使自己心理放松，消除紧张的工作、学习引起的焦虑、烦恼、忧郁等消极情绪和疲劳，这对身心健康是有百利无一害的。
王志强
已帮助网友：1648
2017-05-14
首先要又医生明确你是不是焦虑症，因为大多数病人自己以为的焦虑症其实并不是正的焦虑症。
因为具体情况不了解，建议患者到当地医院精神科就诊。进一步明确是否是焦虑症及该如何治疗。
以上是对“患上焦虑症应该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
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2017-05-14
工作上这段时间非常不顺，现在面临着下岗的危险，每天都是焦头烂额，担惊受怕的，整个人变得脾气暴躁，整天心神不宁的。
你的这种情况可能是焦虑症，建议你经常跟朋友沟通好，做事乐观一点，多做有氧运动。
邓超明
已帮助网友：1140
2017-05-14
焦虑症是一种常见的神经症，在诊治过程中必须重视心理治疗，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，所以在小治疗上一定要在专科医生的指导下进行医治，建议可以通过中医配合心理治疗调理，中药标本兼治安全副作用小，效果较好还可以养心安神，能避免西药的不良反应，另外调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，这样会对你的病情有很大的帮助