生花生的功效与作用
问题描述：生花生的功效与作用?吃花生好吗?我很喜欢吃花生,在家里平时也要吃,吃饭的时候也吃,但是我怕吃多不好,可是我还是喜欢吃?要不要戒掉这样习惯呢?每天晚上吃生花生有什么好处吗每天晚上吃生花生有什么好处吗
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黄远航
已帮助网友：2022
2017-05-14
花生中的维生素K有止血作用,花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效,花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病,花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂,花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-05-14
1、花生中蛋白质含量高,对您的需求是有一些帮助的,也就是美白、丰胸,但是您说的这两中功效其他方面都很关键,就比如说美白皮肤讲究的是内调外养,睡眠、环境、营养、情绪等等方面都有关系,2、花生油脂含量也高,多选择对健康而言也有负面影响,1、每天大约500g就可以,其他食品也得适量选择,因为营养均衡是健康的基础之一,2、正餐的时候荤素搭配,每餐大约七分饱,少选择腌制类、油炸类等食品,