得了强迫综合征,怎么试着自我放松
问题描述：我老公说我精神的弦绷得太紧了。最近我们小区两户人家深夜时分家里竟然遭了小偷，从那以后，我总是每次睡觉之前，反反复复地检查窗户门看一看是不是锁好了，而且一再地检查，不能自己控制自己。
回答专区
肖华
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2017-05-20
强迫综合征，强迫综合征又称强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。
药膳法：在中医理论指导下，应用强迫症治疗药物、食物，根据患者的具体情况和药物的特性经过烹调，制成美味膳食以防治疾病，进行全身性的综合调整治疗的一种方法。
王胜国
已帮助网友：1280
2017-05-20
最近深夜时分家里竟然遭了小偷，从那以后，我总是每次睡觉之前，反反复复地检查窗户门看一看是不是锁好了，而且一再地检查，不能自己控制自己。
强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注
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张磊
已帮助网友：1718
2017-05-20
首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。第三是臆想暴露，思维中止。通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。
林春桥
已帮助网友：2012
2017-05-20
强迫综合征，强迫综合征又称强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者总是被重复性的思维内容或行为冲动所困扰，明知这种观念或行为不合情理，但是无法控制或终止，影响到正常的学习工作和生活，患者为此深感痛苦、焦虑和抑郁，但是有强烈的医治愿望。强迫性怀疑。
强迫症有时从儿童时期开始，较严重的症状一般形成于青少年期或青春期后不久。
到目前为止，对于强迫症的病因还不明确。一般认为，强迫症的产生与精神应激因素、儿童的不良个性以及家庭环境和教育等因素有关。也有专家认为，强迫症与一定程度的焦虑有紧密的联系。