强迫综合征要怎么预防呢?
问题描述：可能是因为最近的工作压力有点大，我经常会强迫自己做一些自己不怎么想做的事情，有点太追求完美了，可是我以前是不会这样的，现在弄得自己整个人一直很累。
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2017-05-21
工作压力有点大.强迫自己做一些自己不怎么想做的事情
转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作
高锡云
已帮助网友：2102
2017-05-21
强迫症是因为大脑神经递质功能紊乱，脑能量分泌不足引起的，是属于心理脑功能性的疾病。有些由于精神压力过大或生理因素所产生的强迫症。
表现为情绪低落高兴不起来失眠悲观厌世反应迟钝。缓解精神压力，经常放松心情，认识自身的现状树立信心，坚持正常的作息时间使生活节奏井井有条。
以上是对“强迫综合征要怎么预防呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1280
2017-05-21
患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。
强迫性综合症有多种治疗方式，使患者认识或明确意识到自身的症状，首先要消除误解，树立信心，坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好。
林春桥
已帮助网友：2012
2017-05-21
强迫性综合症是一种神经官能症，焦虑症的一种，患者总是被重复性的思维内容或行为冲动所困扰，明知这种观念或行为不合情理，但是无法控制或终止，影响到正常的学习工作和生活。强迫症患者可以通过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。