强迫综合征该怎么缓解呢?
问题描述：我不知道从什么时候开始，一件事情我要重复确认好几遍，比如门有没有关好，闹钟有没有调好，不确认我就睡不着觉，父母都被我弄得头疼，了医院的后，说强迫综合征。
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1213
2017-05-25
一件事情要重复确认很多次
你好配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
王源
已帮助网友：2373
2017-05-25
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。主要是强迫性的思维和强迫性动作等，影响正常的生活,即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种
建议可以找心理医生咨询一下。随着时间的推移，要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
以上是对“强迫综合征该怎么缓解呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2017-05-25
强迫症的症状主要是强迫性的思维和强迫性动作等，影响正常的生活，甚至还会引起患者的焦虑
如果病人还可以控制，那么最好是进行心理治疗，纠正强迫性思维，家人朋友帮助打算强迫性的动作等，出现症状的时候尽量放松自己，转移注意力
吴名波
已帮助网友：1402
2017-05-25
这个一般的很好解决，在平时不要可以给自己添加压力，做不好的事就不要勉为其难，过分苛求只会带来负面影响。平时多交朋友，聊聊天。尽量少上网，一是对身体不好，最重要的是很容易使人自我封闭，与外界隔绝。在学习或工作方面也不能太多苛求，经常听听音乐，来点户外运动，或转移注意力都是不错的办法。