怎么治疗强迫综合征?
问题描述：工作很好，在一家电脑公司做程序员，因为最近一段时间失眠，所以每天晚上都听歌睡觉，一开始还行，现在每天晚上不听歌就睡不了，现在不光晚上，白点也不受控制的想听，怎么了
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2622
2017-05-25
强迫症确实是个人见人恨的病症，常常是一旦被它纠缠住就很难摆脱掉。不过如果我们能看清楚强迫症是怎样引你上钩的，也就可以见招拆招，找出它的破绽从而摆脱了。
不要企图遗忘，因为想要遗忘正中了强迫症的圈套，你只要尽量去继续你日常的生活，一旦有强迫思维或动作出现的时候
李江萍
已帮助网友：1463
2017-05-25
工作很好，在一家电脑公司做程序员，因为最近一段时间失眠，现在每天晚上不听歌就睡不了，经分析强迫症属于心理性疾病，建议调整好自己的心态，积极地面对生活。
强迫症属于心理性疾病，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，
以上是对“怎么治疗强迫综合征？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-05-25
那么解决办法也就是从这两点入手了。第一，不要企图遗忘，因为想要遗忘正中了强迫症的圈套，你只要尽量去继续你日常的生活，一旦有强迫思维或动作出现的时候，不要责备自己“我怎么就是控制不了它”，而是试着想“就算这样也没什么大不了，我不是还好好活着，它根本不能置我于死地”，通过这样想渐渐看轻它，逐渐地大脑就会不那么频繁进行强迫思维。
侯万东
已帮助网友：2053
2017-05-25
强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾，一般在压力状态下产生或严重，你可能过于理性，所以潜意识中是压抑的，还与你缺乏自信有关，需要理性与健康指导，重建身心平衡。
适当的调整生活方式，多与人交往，人是群居的，需要历练，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属.