心情抑郁怎么办呢?
问题描述：刚进入大学的校门，大学里都没有谈得来的朋友，讲话也要想好了才能讲很不适应，这样总感觉自己很压抑，整天对什么事情没有兴趣，而且对生活特别的失望了，这种状况持续很多天了。进入大学了感觉心情很抑郁该怎么办呢？
回答专区
张月玲
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2017-06-05
刚进入大学，没有谈得来的朋友，说话不能按照自己的第一意愿，对事物没兴趣，生活态度消极，分析患有了抑郁症。
抑郁患者做好心理、行为自我调适很重要，方法是：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。2、生活有规律，保持正常睡—醒节律，3、白天适度进行体育锻炼。
许若珊
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2017-06-05
没有谈得来的朋友，讲话也要想好了才能讲很不适应，这样总感觉自己很压抑，整天对什么事情没有兴趣，而且对生活特别的失望了，从你以上描述的这一些症状来分析，最初判断是心情抑郁。
你要知道什么事情都有一个过程，现在你的郁闷不会很快消失但我相信随着时光的流逝用一双发现美的眼睛，用一颗自强不息的心灵面对生活什么都会过去的。
以上是对“心情抑郁怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
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2017-06-05
首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性抑郁症呢？但至于情感性精神病的抑郁症发病是否与精神刺激有关，还是值得细细推敲的，有的病人实际上先存在抑郁情绪，在此基础上遇到些对一般人来说不成刺激的“精神刺激”。
建议多运动
朱子强
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2017-06-05
患者充分队识自己，客观地认识周围环境。因抑郁症患者多对自己估计过低自责过甚，所以就应该帮助自己由浅入深，出易入难地分析白已的成就．提高其对自己的评价。进而帮助患者扩大活动范围，增强适应社会、应付环境的能力，重建自己的信心。