出现更年期综合征要怎么饮食调整?
女 | 19岁
2017-06-15
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问题描述：我经常脾气暴躁，老是都发脾气，而且经常没有胃口吃东西，什么都不想做，而且老是睡眠不好，去医院检查，检查说更年期综合征，给我开了药物调理。出现更年期综合征要怎么饮食调整？
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金丽萍
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2017-06-15
男性更年期综合征的饮食：1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险，因此在这期间减少高热量、含糖量高的食物摄入;2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要。4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是b族维生素和维生素e等含量丰富的食品。