失眠什么偏方能治好?
男 | 44岁
2017-06-17
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问题描述：最近总是睡4个多小时，有的时候还会做噩梦吓醒，长期的失眠让我整个人精神恍惚，十分的难受，心情随之不好，失眠有什么偏方可以治好吗。失眠有什么偏方能治好吗？
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黄远航
已帮助网友：2022
2017-06-17
建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。