减肥最有效的办法有那些
女 | 25岁
2017-06-19
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病情描述：身材很不美观，我很不自信总是，想要减肥，有那些的减肥方法呢，最有效的办法有那些呢，平常要如何的注意饮食呢。减肥要注意那些。
医生回答专区
李芯蕾
主治医师
湖北省中医院花园山院区
普通内科
2017-06-19
多吃水果！3餐注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则！睡觉的时候平起睡可以减小肚子！可以多吃吃胡萝卜、魔芋、豆腐。切忌不要吃油炸食品！也不要吃辛辣的！不要吃太多盐，清淡点的最好！