想通过运动来进行缩阴要怎么做?
女 | 30岁
2017-06-21
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问题描述：阴道是在最近一年的时间里感觉到了松的特别的明显的，以前的时候也会有松的感觉的，可是没有现在这样的厉害，在性生活时就会感觉到更加的明显了，我听说通过运动是可以进行缩阴的。，想通过运动来进行缩阴要怎么做？
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刘晓智
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2017-06-21
缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插-入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。